Reto grupal

En esta sección se atenderán las dudas relacionadas con sistemas de gestión de la calidad, procedimientos, buenas prácticas, normas y todo lo relacionado con aseguramiento de la calidad

Moderator: julianmartinez16

Post Reply
User avatar
xacarana
Site Admin
Posts: 1004
Joined: Fri Jan 15, 2016 6:13 pm

Reto grupal

Post by xacarana » Sun Aug 05, 2018 2:06 pm

En este post se explican las pruebas del reto grupal adicionalmente esta la información referente a los entregables esperados y a las tareas adicionales a realizar.

Reto

El reto se realizará en el horario de la clase 12:00 - 14:00, el 6 de Septiembre, nos vemos en las canchas encima del parqueadero al frente del polideportivo.

Image

¿Qué debo llevar?
  • Cronómetro
  • Ropa adecuada para realizar ejercicio
  • Lápiz y papel para anotar los tiempos en cada ejercicio
  • Música (Ojala un bafle para acompañar los ejercicios, preparar la música con los estudiantes)
  • Hidratación y un alimento dulce para después del ejercicio
  • Balón de fútbol o baloncesto
Prueba
  1. Estiramiento y calentamiento (cada estudiante hace una parte)
  2. 5 vueltas a las canchas de fútbol
  3. 1:30 de plancha
  4. 50 abdominales
  5. 10 flexiones de pecho
  6. 10 barras
  7. 5 cestas de tiro libre o 21 con el balón de fútbol
Tenga en cuenta el ejercicio para que se prepare físicamente, tiene suficiente tiempo a partir de la fecha. Los tiempos y el número de repeticiones deben ser tomados durante el ejercicio, para tener la información sobre un primer estado de cada estudiante. Luego se publica en este post, los tiempos y cumplimiento del ejercicio por cada estudiante, para tener esta información como referencia para el segundo reto grupal, el cual son los mismos ejercicios, con la diferencia en la cual cada estudiante debe superar su marca previa, en tiempo y número de repeticiones.

Por favor realizar registro fotográfico y publicar las evidencias.
Andrés Bedoya Tobón
Profesor
"I only smile in the dark, I only smile when it's complicated" Raybiez

Post Reply